運動 · 17日 3月 2025

メンバー様から「レッグプレスとレッグエクステンションは同じ脚のトレーニングでも何が違うのですか？」と質問がありました。 レッグプレスはスモールジムfineに置いてあるマシンでメンバー様皆様にやっていただいている基本的な脚のトレーニングです。下半身を満遍なく鍛えることが出来るので衰えやすい脚を鍛えるには非常に効果があります。

スモールジムfine · 01日 9月 2024

お元気ですか！昭和歌謡曲が大好きな「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。最近のヘビーローテーションは稲垣潤一の「夏のクラクション」です。 8/29に全国スモールジム研修会に参加したとブログで報告しましたがその研修会で酒向 正春先生の講演会がありました。...

健康 · 06日 6月 2024

お元気ですか！　80歳までは現役で働きたいfineの菅（かん）です。 本日お名前は出せないのですがリハビリで世界的に有名な名医がスモールジムの取り組みに関心をもってもらい見学に来られました。 見学後にメンバー様を交えてお話をしたのですが「リハビリは大切だが予防はもっと大事」という事を強調されてお話をされました。...