コラム · 06日 11月 2024

お元気ですか！朝方の気温が下がって来ましたが片道20分の自転車通勤をしている私にとってちょうど良い季節だなと感じている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。...

ダイエット · 11日 7月 2024

お元気ですか！「ヤサイオオメ・ニンニクスクナメ・アブラスクナメ」のスモールジムfineの菅（かん）です。 7月11日は日本ラーメン協会がラーメンの日として制定した日です。理由は7がレンゲに11が箸に見えるのと日本で初めてラーメンを食べたとされる水戸黄門の誕生日だからだそうです。...

健康 · 17日 5月 2024

お元気ですか！血圧測定時は緊張して心拍数が上がりやすいスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は「高血圧の日」として日本高血圧協会と日本高血圧学会が認定しております。 日本高血圧学会では上が140下が90mmHg以上を 高血圧診断基準としており、ご存じのように高血圧になると様々な病気のリスクが上がります。 高血圧を防ぐには、 ・塩分摂取量の制限...

習慣 · 08日 10月 2023

いまや国民食と言っても過言ではないくらいラーメンは日本人に愛されています。もちろん私も大好きで個人的にやっているインスタはラーメンばかり乗せております（笑）