健康 · 20日 5月 2024

お元気ですか！先日の同窓会で生まれて初めてビール以外口にしなかったスモールジムfineの菅（かん）です。 人間にとってお酒は昔は「百薬の長」と言われていましたが最近の研究では「百害あって一利なし」とアルコールを摂取する害の方が大きいという結果が増えています。 ではお酒好きな人も我慢して一滴も飲まない方が良いのでしょうか？...

栄養 · 16日 5月 2024

お元気ですか！体重1㎏あたり2gのタンパク質を摂るようにしているスモールジムfineの菅（かん）です。 たんぱく質は英語でプproteinと言いますが語源はラテン語のproteiosといい「最も重要なもの」という意味です。...

スモールジムfine · 16日 1月 2024

お元気ですか！昨日は近所の銭湯に行って体の疲れを取ったスモールジムfineの菅です。 さて1月も半分が過ぎましたが年始という事でいつもの月よりご入会が増えております。今年こそは体を動かそうと思っている方が多い証拠ですね。...