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ストレッチ · 06日 1月 2024
お元気ですか!「昔に比べて体が固くなったなぁ」と若かりし日を思い出すスモールジムfineの菅(かん)です。 同じ姿勢が続いたり年齢を重ねると体の柔軟性が損なわれ筋肉が固くなり血行不良により痛みの物質が発生して腰痛・肩こりの原因となることがあります。...