プライベート · 27日 3月 2024

お元気ですか！いくつになってもチャレンジ精神を忘れたくないスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は一日中雨と強い風で気温だけでなく気持ちも下がりやすい一日でしたね。しかし今週末から最高気温も20℃を超えるようでようやく待ちに待った春になりそうです。...

スモールジムfine · 07日 12月 2023

お元気ですか！　お笑いとクイズ番組が好きなスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineでは50分のレッスンで筋力・柔軟性・バランス力を向上させて「からだをより良く」するエクササイズを行っています。...

スモールジムfine · 10日 11月 2023

お元気ですか！　寒さに弱いスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineのHPに7つの特徴と言うのがあり、その中の一つに「運動・栄養・休養の観点から身体づくりのアドバイスをする」と載せております。 運動を頑張っても栄養が足りていなかったり休養（特に睡眠）がとれていないと身体をより良くすることは出来ません。...

日常の話 · 10日 10月 2023

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineにはホワイトボードを設置しており、メンバー様からいただいた質問で共有した方がいいなと思った内容を週変わりで掲示してレッスン内で説明をしております。 なぜこんなことをしているかと言うと、普段の生活習慣を変えて欲しいからです。...