ダイエット · 27日 8月 2024

お元気ですか！「寝る子は育つ」「寝る大人は健康になる」と信じている「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 今日もダイエットの話を、、 昨日は目的が明確でないから食べ過ぎるという話をしましたが、食べ過ぎる原因その２は「睡眠不足」です。...

コラム · 26日 2月 2024

お元気ですか！タン塩が大好きな元気になれるスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は朝から快晴ですが風が強めに吹いていますね。洗濯物が飛ばされないか心配です（汗） 皆様は「セロトニン」というホルモンを知っていますか？ という前に「ホルモン」という言葉自体を理解している人の方が少ないと思います。 日本内分泌学会によるとホルモンとは、...