振り返り · 30日 9月 2024

お元気ですか！　スモールジムfineの菅（かん）です。 毎月月末ブログは恒例の「振り返り」です。...

運動 · 17日 9月 2024

お元気ですか！昨日ガムを噛みながらサーフィンを3時間ほどやったら今日はこめかみが筋肉痛の「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。何でもやりすぎは良くないですね（笑）...

コラム · 24日 2月 2024

お元気ですか！　久しぶりに朝から快晴でテンション上がり気味のスモールジムfineの菅（かん）です。 「トレーニング名の由来」シリーズ最終回です。 一回目は部位（筋肉名）×動作＝トレーニング名、2回目は人物名が由来のトレーニング名についてでしたが最後は国の名前が由来となっているトレーニング名です。...

運動 · 21日 2月 2024

お元気ですか！　トレーニング種目名の由来を調べるのが好きなスモールジムfineの菅（かん）です。 体の中の筋肉のうち約6割を占める足の筋肉。体を支え姿勢を保持するためにもとっても重要な筋肉ですが衰えやすいのも足の筋肉です。 スモールジムfineでは最優先事項として足のトレーニングを必ず行っています。...