コラム · 13日 9月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 誰しも悩みの一つや二つは持っていると思います。仕事の悩み、家庭の悩み、学校の悩み、、、ジムに来る人で言えば体の悩みを持っている人が多いのではないでしょうか？...

ダイエット · 15日 4月 2024

お元気ですか！夏に向けて少しづつ体重が落ちてきたスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineメンバー様の運動目的は、 　1位　運動不足解消 　2位　 姿勢改善 　3位　ダイエット です。 1位2位は週に1回の運動と日々の歩行とストレッチを行っていればほぼ目的は解消しております。が、、問題は「ダイエット」目的の方です。...

コラム · 25日 10月 2023

お元気ですか！　寝る前に甘い物をついつい食べたくなっちゃうスモールジムfineの菅（かん）です。 人間の体温は約36度で雪が降りしきる冬であっても、猛暑日の真夏であっても変わりません。これをホメオスタシス（恒常性）と言って外部の環境に関わらず一定の状態を保とうとする機能のことを言います。...