プライベート · 27日 3月 2024

お元気ですか！いくつになってもチャレンジ精神を忘れたくないスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は一日中雨と強い風で気温だけでなく気持ちも下がりやすい一日でしたね。しかし今週末から最高気温も20℃を超えるようでようやく待ちに待った春になりそうです。...

コラム · 19日 12月 2023

お元気ですか！　チャレンジとワクワクという言葉が好きなスモールジムfineの菅（かん）です。 人は年齢を重ねると色々な機能が落ちて老いていきます。以前は簡単に階段が登れていたのが、少し上っただけで息がきれやすくなったり、膝の痛みを感じたり、、老化は誰にでも起きる現象です。...

イベント · 14日 12月 2023

お元気ですか！　一輪車に乗るのが夢だったスモールジムfineの菅（かん）です。 以前ブログでお伝えしました11月のバランス強化月間を経て今週来週の2週にわたり「閉眼片足立ちチャレンジ」を実施中です。 【ルール】 ・靴下または裸足 ・手を腰にあて片足を上げる ・スタートの合図で目を閉じる ・片足が着くか、軸足がずれるか、手が腰から離れると終了...