振り返り · 29日 3月 2024

お元気ですか！休みの日に各種SNSのネタを考えているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は朝から雨と風がすごいですね。29～31日は定休日ですがこんな日がお休みだったのでほっとしております。さて月末ということで恒例の今月の振り返りです。...

ダイエット · 04日 3月 2024

お元気ですか！　運動量を上げてダイエットを成功させたいスモールジムfineの菅（かん）です。 休館日を利用して昨日今日とダイエットセミナーを開催しました。 今回のセミナーでは「運動」「栄養」「食事」の部分よりも「原動力」について焦点を当てて話をしました。 なぜダイエットをやろうと思ったのか？　 ダイエットに成功してどうしたいのか？...

振り返り · 29日 2月 2024

お元気ですか！　29日は定休日ですが月初の準備で色々忙しいスモールジムfineの菅（かん）です。 今日のブログは月末恒例の「今月の振り返り」です。 2月は基本的にレッスン終盤のストレッチの時間の際にストレッチ用ポールを使って体をほぐしました。...

コラム · 19日 2月 2024

お元気ですか！　歩数計アプリでポイントを貯めるのが好きなスモールジムfineの菅（かん）です。 「ランニングモラルハザード」という言葉を聞いたことがありますか？ これはランニングをしたから沢山食べても大丈夫！とジャンクフードやデザートを食べて体重が減らない現象を言います。...