コラム · 19日 11月 2024

お元気ですか！あまりの寒さに今季初の暖房をつけてレッスンをした「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineはレッスンの最初に足趾（足指）を動かす体操をやっています。足趾は体のバランスを保ち歩行時にしっかり地面をけるためにもとても大切ですが、年齢と共に動きにくくなっている方が多くいます。...

振り返り · 29日 3月 2024

お元気ですか！休みの日に各種SNSのネタを考えているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日は朝から雨と風がすごいですね。29～31日は定休日ですがこんな日がお休みだったのでほっとしております。さて月末ということで恒例の今月の振り返りです。...

スモールジムfine · 01日 3月 2024

お元気ですか！　お風呂上りはバスタオルではなくフェイスタオルで十分なスモールジムfineの菅（かん）です。 3月になりました♪　新しい月という事でいつもレッスンの最初にやっている足指改善運動を変更しました。 今日からは「タオルギャザー」というエクササイズを行います。...