カテゴリ:セミパーソナルジム



咀嚼する女性
健康 · 20日 3月 2025
お元気ですか!今日車少ないなぁと思ったら祝日だったことに気づいた「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。 昨日のブログで血糖値の急上昇を抑える方法についてお話をしましたが、もう一つやって欲しいのが「咀嚼」です。...

スクワットをする女性
コラム · 05日 3月 2025
人間の体には約600の筋肉があり大きく分けて以下の3種類に分類されます。

カウンセリング
スモールジムfine · 28日 2月 2025
スモールジムfineはご入会前に必ず体験を受けていただくようにしております。これは入会してから「思ってたジムと違った」「私には合わない」といった事を無くすためにジムの雰囲気や実際の内容を知ってからご入会の判断をしてもらいたいと思っているからです。

元気な老夫婦と家族
スモールジムfine · 11日 2月 2025
スモールジムfineのコンセプトは「体をより良く!」ですが、具体的に目指す目標は「95歳で非介護の社会」です。 人生100年時代と言われておりますが普通のサラリーマンは60歳で定年、延長されても65歳までしか働けません。残りの人生を楽しむためにはお金と体力が必要です。

階段を上る女性
健康 · 03日 2月 2025
階段はスモールジムfineの運動でいうと「ランジ」の動作に似ており大腿四頭筋と大殿筋を使う非常に良いトレーニングになります。ほとんどの日本人が運動不足の中で階段を使うだけで筋肉を鍛えることが出来るのでやらないのは本当にもったいないと思います。

スモールジムfineの看板
スモールジムfine · 30日 1月 2025
今日はメンバー様から嬉しいお言葉を頂きました。「普段は仕事のストレスで心が疲れ中々寝付けないのにレッスンの日は心地よい疲れでいつもより熟睡出来るようになりました。さらに最近は前日もワクワクした気持ちになって良く眠れるようになりました」と。

スクワットをする女性
スモールジムfine · 27日 1月 2025
世の中には様々なジムが乱立しております。ヨガスタジオ、ピラティススタジオ、総合型ジム、24時間ジム、ボクシングジム、パーソナルジム、、、そんな中でスモールジムfineは「スクール型セミパーソナルジム」というスタイルをとっています。

お客様の声
スモールジムfine · 20日 1月 2025
昨年末にメンバー様にお願いをして「お客様の声」というアンケートを書いてもらいました。 入会前の不安だったこと、体の変化や気づき、運動が継続出来ている理由、などを自由に書いてもらいましたが、思ったよりも沢山書いてもらい感謝しかありません。本当にありがとうございます。

スマホを触る猫背の女性
健康 · 16日 1月 2025
お元気ですか!困った時に頼られるヒーローになりたい「心も体もスッキリ!」スモールジムfineの菅(かん)です。本日1/6は「ヒーローの日」です👍🏼 メンバー様からいただく姿勢のお悩みで一番多いのは「猫背」です。...

ベンチプレスをする女性
運動 · 05日 12月 2024
お元気ですか!鶏肉はムネ肉よりモモ肉派の「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅(かん)です。ジューシーな肉が好みです🍗 「重りを持って胸を鍛える運動ってやらないんですか?」とメンバー様から質問が。たまたま見たYouTubeでベンチプレスをやっているのを見てやりたくなったとの事で質問をされたようです。...

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