姿勢 · 29日 7月 2024

お元気ですか！心も体もスッキリ！スモールジムfineの菅（かん）です。私の家には色々なトレーニング道具がありますがほぼ使っていません。やはり運動する環境が整っているところじゃないとやる気が出ませんね。...

振り返り · 29日 2月 2024

お元気ですか！　29日は定休日ですが月初の準備で色々忙しいスモールジムfineの菅（かん）です。 今日のブログは月末恒例の「今月の振り返り」です。 2月は基本的にレッスン終盤のストレッチの時間の際にストレッチ用ポールを使って体をほぐしました。...

スモールジムfine · 17日 2月 2024

お元気ですか！　家にあるストレッチ用ポールが使われずオブジェと化しているスモールジムfineの菅（かん）です。 レッスンで一番メンバー様にご好評なのがストレッチ用ポールを使った全身のリラクゼーションです。 下記写真にあるようなストレッチ用ポールに寝そべり体重を利用して体をリラックスするのですが最近レッスンの最後によく行っています。...