心 · 24日 2月 2025

お元気ですか！昨日は同志との楽しい時間が過ごせてエネルギーが満タンになった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 皆様は普段イライラすることはありますか？またはストレスが溜まっているなと感じることなどはありますか？...

スモールジムfine · 30日 1月 2025

今日はメンバー様から嬉しいお言葉を頂きました。「普段は仕事のストレスで心が疲れ中々寝付けないのにレッスンの日は心地よい疲れでいつもより熟睡出来るようになりました。さらに最近は前日もワクワクした気持ちになって良く眠れるようになりました」と。

スモールジムfine · 31日 12月 2024

お元気ですか！年末のお笑い番組で笑い転げている「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 2024年も今日で終わりですね。このブログも宣言通り365日休まず発信することが出来ました。ブログを見てくれる人も増えレッスン前にブログの内容が話題になる事も😊　２週間ぐらい前から公式LINEからブログを見えるようにした影響も大きかったです。...

コラム · 26日 12月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 「ストレッチは毎日やりましょうね～」と言い続けていますが残念ながら実際にやっている方はあまりいっらしゃいません（涙）...

運動 · 26日 9月 2024

お元気ですか！メンバー様から運動の効果の報告を聞くのが何よりも嬉しい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今日は「体が軽くなって疲れにくくなりました」です！ 適度な運動は体にとってプラスに作用します。逆に言えば運動不足は体が不調になるきっかけとも言えます。 しかし運動を定期的にやっている人は少数派です。...

コラム · 03日 6月 2024

お元気ですか！！「心とからだがスッキリ」という意味を込めてfineというジムの名前にしたスモールジムfineの菅（かん）です。 昨日のブログに続き今日も「運動は薬」についてお話をします。 運動のメリットは体への影響だけでなく心にも良い影響を与えます。 特にうつ病をはじめとする心の病になる方は、 ・ストレス ・寝不足...

心 · 12日 4月 2024

お元気ですか！ここ最近スッキリしない天気が多くモヤモヤした気分が続いているスモールジムfineの菅（かん）です。 先日事情により２週間お休みをされたメンバー様が久しぶりにお越しになり運動をした後に「運動をしない日が続くと来るのが億劫になっていたけど運動したら体がスッキリとしたから来て良かった」と感想を述べられました。...

スモールジムfine · 14日 10月 2023

今日は2023年7月7日に第1回目のブログを投稿してからなんと100回目のブログになります！思い起こせば1回目のブログは無料体験会を始める前日で「体験会の申し込みは来るのか？」「体験会に来てくれても入会してくれるのか？」と不安な気持ちがありました。

コラム · 04日 8月 2023

皆様こんにちは！　スモールジムfineの菅（かん）です。 以前ブログで店名の「fine」について説明をしましたが、スモールジムfineに通っていただいて「心も体もスッキリしてもらいたい」というメッセージを込めて「fine」という店名を付けました。...