コラム · 03日 12月 2024

お元気ですか！今日からいつもの日常に戻った「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。浮かれ気分は昨日までです😅 「2025年こそ体重を5㎏落とす」「引き締まった腹筋を手に入れる」など目標を立てている人もいると思いますが目標には結果目標と行動目標の2つがあります。...

コラム · 03日 4月 2024

お元気ですか！お店の近くの桜がどんどん咲いてるのを見るたびに嬉しい気持ちになるスモールジムfineの菅（かん）です。 4月に入って今年も早くも1年の1/4が過ぎました。早いものです、、さて皆様は今年に立てた新年の抱負は覚えていらっしゃいますか？...