2025/04/10

お元気ですか！いつまでも健康で元気でありたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 健康志向の高まりにより世の中には様々な健康食品が存在します。コンビニに置いてあるペットボトルにも効果効能の謳っているものもありますが、その表示の意味を把握している方は少ないのではないでしょうか？...

2025/01/24

近年注目されている栄養素の一つに「食物繊維」があります。食物繊維は人間の消化酵素では分解して吸収することが出来ないので体外に排出されますが様々な健康効果をもたらします。