ダイエット · 08日 1月 2025

お元気ですか！抽選会でそろそろ大賞が出るのを期待している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。まだ抽選会をしていないメンバー様はチャンスですよ♪ 昨日に引き続きお正月太りを解消する方法その3をお伝えします。 今回は「食欲を抑える」です。...

ダイエット · 04日 11月 2024

お元気ですか！3時間ガムを噛み続けた次の日顎がありえないくらい筋肉痛になった事がある「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。その日は痛すぎて固い物が噛めなくなりました。 今日は先日行ったダイエットセミナーで出た質問「毎日飴を食べるのですが止めた方がいいですか？」についてお話をします。...