カテゴリ:エアロビクスエクササイズ



コラム · 18日 10月 2023
お元気ですか! お昼の天気の良さに室内じゃなくて外でレッスンしたいな、、と考えているスモールジムfineの菅(かん)です。 昨日のブログで有酸素運動での心拍数の目安についてお話をしましたが、今回はお勧めの有酸素運動についてお話をします。...