コラム · 22日 10月 2024

お元気ですか！食欲の秋を満喫している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。暑すぎず寒すぎずの季節は食欲も増しますね😁 今日のブログのテーマはMETsについてですが野球チームのメッツ(Mets）ではなく運動強度を表すメッツ(METs)についてです。...

健康 · 18日 5月 2024

お元気ですか！先日ポスティングを一日やったら約20kmも歩いていることに気づいたスモールジムfineの菅（かん）です。 在宅ワークのあるメンバー様、平日はほとんど家にこもりっきりで近くのスーパーで買い物に行くくらいしか歩かないそうです。 歩数を聞いたところ平日は約1,000歩。出歩かない日はもっと少ないとの事😮...

運動 · 22日 1月 2024

お元気ですか！　ついにブログが200回になりましたがまだまだ成長途中のスモールジムfineの菅（かん）です。 皆様は健康寿命という言葉を聞いたことがありますか？ 健康寿命とは日常生活を制限なく過ごせる期間を言い内閣府によると令和元年で男性約73歳女性約75歳となっております。...

運動 · 08日 12月 2023

お元気ですか！　知らない街を歩くのは冒険しているみたいな気持ちになるスモールジムfineの菅（かん）です。 コロナをきっかけに在宅勤務になった方は多いと思います。スモールジムfineのメンバー様の3割くらい在宅勤務の方です。...