ダイエット · 13日 6月 2024

お元気ですか！「本当の健康とは肉体的、精神的、社会的にすべてが満たされた状態である」という言葉が好きなineの菅（かん）です。 健康診断の結果が良かったと嬉しい報告を立て続けに2件いただきました。お二人とも体重が以前より落ちたとの事ですがお一人はウエストが昨年よりなんと－10㎝！！この結果はビックリです。...

スモールジムfine · 17日 1月 2024

お元気ですか！暗記は得意ですがすぐ忘れるスモールジムfineの菅です。 スモールジムfineでは私が全メンバー様のメニューを作成して毎回指導しております。 〇〇さん次はラットプルダウンやりましょう！　〇〇さん次は50㎏で！　〇〇さんは今日はランジやりましょう！ という感じです。...