間食 · 11日 8月 2023

間食をすると摂取カロリーが増えるので当然体重は増えやすくなります。ではその分運動して消費カロリーを減らせばいいと思う方もいらっしゃいますがよほどの運動量じゃないと間食分は消費するのは難しいと思います。であればそもそも間食をしないor減らす方向に持っていった方がダイエットの成功率は上がります。