心 · 10日 1月 2025

人類が食べ物に困らなくなったのはここ数十年で、何万年という人類の長い歴史のほとんどは食べ物を満足に食べる事が出来ない状態でした。その為なるべくエネルギーを蓄えて消費しないようにするために食べた物は脂肪（エネルギー）に変わり、脳が出来るだけ体を動かさないように命令を出しています。

コラム · 26日 5月 2024

お元気ですか！　やらない後悔よりやる後悔という諺が好きなスモールジムfineの菅（かん）です。でもやった方が絶対に後悔しないですよね。 スモールジムfineはメンバー様の目的や体力に合わせてメニューの作成や運動方法のやり方、そして休養＆栄養のアドバイスを行っています。...