栄養 · 05日 4月 2024

お元気ですか！春らしい陽気が待ち遠しいスモールジムfineの菅（かん）です。 今回も引き続き食事についてのお話です。 昨日は食べる量の目安をお話しましたが今日は意識して食べて欲しい食材についてです。 ずばり「まごわやさしい」です。聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？ それぞれの頭文字は、 　ま、、豆 　ご、、ゴマ 　わ、、わかめ...