スモールジムfine · 03日 8月 2024

お元気ですか！抽選って言葉だけでドキドキする「心も体もスッキリ！スモールジムfine」の菅（かん）です。 スモールジムfine1周年のイベントとしてメンバー様への感謝の気持ちとして健康関連の商品が当たる抽選会を行っております。...

習慣 · 16日 2月 2024

お元気ですか！　コーヒー飲みながら間食するのが習慣になっているスモールジムfineの菅（かん）です。 昨日メンバー様から「間食が止められない」と相談がありました。 間食は適量は心の栄養になりますが、食品なのでカロリーがあり食べ過ぎると体重が増える原因にもなります。...

心 · 30日 1月 2024

お元気ですか！　休憩時間にチョコをちょこっと食べているスモールジムfineの菅（かん）です。 今日はメンバー様との会話で間食についての話題が多かった一日でした。 ・会社に行くとお菓子が置いてある。 ・お昼ごはんの後にお菓子食べないと気が済まない。 ・食べ過ぎていると分かっているのに止められない ・ご飯の量を減らしたからお腹が空いて間食が増えた...