健康 · 16日 1月 2025

お元気ですか！困った時に頼られるヒーローになりたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。本日1/6は「ヒーローの日」です👍🏼 メンバー様からいただく姿勢のお悩みで一番多いのは「猫背」です。...

コラム · 12日 9月 2024

お元気ですか！体の柔軟性だけでなく頭も柔らかくしたい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 9月12日は語呂合わせでク（9）イズ（12）の日です。実は私はお笑い番組とクイズ番組が大好きで良くTVで見ています。...

スモールジムfine · 16日 3月 2024

お元気ですか！春のような陽気に気分もルンルンのスモールジムfineの菅（かん）です。 運動しなきゃいけないのに、食べ過ぎないほうがいいのに、早く寝ないと朝が起きれないのに、、、 頭ではわかっていても行動に移すのは難しいですよね。 人間にはホメオスタシスといって、出来るだけ今の状態を維持して環境や行動を変えないようにするシステムがあります。...

スモールジムfine · 22日 7月 2023

7月22日（土）VOL16　 皆様こんにちは！　スモールジムfineです。 ケガをした、病気になった時などお体の不調があると「かかりつけ医」...