心

心 · 10日 1月 2025

人類が食べ物に困らなくなったのはここ数十年で、何万年という人類の長い歴史のほとんどは食べ物を満足に食べる事が出来ない状態でした。その為なるべくエネルギーを蓄えて消費しないようにするために食べた物は脂肪（エネルギー）に変わり、脳が出来るだけ体を動かさないように命令を出しています。

心 · 23日 12月 2024

お元気ですか！お笑い便組では水曜日のダウンタウンが一番好きな「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 さて昨日はM-1でしたね。記念すべき20回目ということもあり、いつも以上に注目が集まっていたような気がします。個人的にはバッテリィズの1回目のネタが最高に面白かったのですが皆様は誰が一番面白かったと思いますか？...

心 · 01日 10月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今日から10月！何をするにも気持ちの良い季節ですね。 よくメンバー様から「いつも前向きですよね」「元気ですよね」と言われることがあります。...

心 · 09日 9月 2024

お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。今週は最高気温が33度近い日が多いので体調気を付けてくださいね。 先日禁煙外来に通って禁煙に成功した方に成功の要因を聞きました。 理由は2つ ・先生が励ましてくれる ・測定器で喫煙したかバレるので吸わないようにした だそうです。...

心 · 13日 5月 2024

お元気ですか！休みの日も観葉植物に水をやりにお店に行っているスモールジムfineの菅（かん）です。 スモールジムfineはお店の入口の横に花壇があり季節に合わせて花を植えています。 1か月くらい前に植えた花たちが咲き終わったので昨日の休館日に植え替えをしました。...

心 · 29日 4月 2024

お元気ですか！明日も休みで得した気分になっちゃうスモールジムfineの菅（かん）です。 4月も残すところあと1日。 ゴールデンウィークを楽しんでいる人も多いと思いますが連休後に体調を崩したり、なんとなく不調を感じたりと所謂五月病になってしまう方が増える時期でもあります。 原因は色々ですが一番多い原因はストレスです。...

心 · 12日 4月 2024

お元気ですか！ここ最近スッキリしない天気が多くモヤモヤした気分が続いているスモールジムfineの菅（かん）です。 先日事情により２週間お休みをされたメンバー様が久しぶりにお越しになり運動をした後に「運動をしない日が続くと来るのが億劫になっていたけど運動したら体がスッキリとしたから来て良かった」と感想を述べられました。...

心 · 08日 4月 2024

お元気ですか！映画は早朝割引や会員割引でなるべくコスパ良く観ているスモールジムfineの菅（かん）です。 先週に引き続き今週も私の趣味の一つである映画館で映画を観ました。その映画は「ゴジラ-1.0」です 。...

心 · 07日 4月 2024

お元気ですか！スモールジムfineの菅（かん）です。 今日は久しぶりに20度を超え非常に過ごし易い一日でしたね。日曜日ということもあってお花見をされた方も多かったのではないでしょうか？ スモールジムfineの近くには桜が咲いている場所がかなりあります。...

心 · 06日 4月 2024

お元気ですか！箸の使い方には自信があるスモールジムfineの菅（かん）です。 2日連続で食べる量や食材についてブログを書きましたが、実はもっと重要なことがあります。 それは「感謝して食べる」事です。 私は典型的な昭和生まれで両親からは「米粒一つ残すな」「農家さんに感謝して食べろ」と言われながら育ちました。...