プライベート

プライベート · 12日 1月 2025

毎週日曜日はプライベートなお話を、、（と言いつつ12月22日以来ですが😅） 今日は2025年の私のダイエット計画についてです。 私のダイエットの一番の目的は「夏に海の監視員をするために動ける体」です。 そのために7月中旬に私のベスト体重である68㎏になるようにします。これは大学時代に始めたライフセービングをやるために毎年掲げている目標です。

プライベート · 22日 12月 2024

お元気ですか！年末年始は積読を解消したい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。最低5冊は読みます（宣言😁） 毎週日曜日はプライベートなお話を、、...

プライベート · 15日 12月 2024

お元気ですか！本、人、旅が成長を促すという言葉に大きく頷く「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。 毎週日曜日はプライベートなお話を、、 今日から家族で那須に一泊二日で旅行に来てます。先週から「14日頃から10年に一度の大雪になるかも」とニュースで流れていたので雪が心配だったのですが杞憂に終わりました。...

プライベート · 08日 12月 2024

お元気ですか！朝から内容の濃い一日を過ごして頭がボ～としている「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。インプットの量が多すぎました😅 毎週日曜日はプライベートなお話を、、 今日は私が4年前から通っているフィットネス系ビジネススクールの...

プライベート · 02日 12月 2024

お元気ですか！なんとか時間を調整して道後温泉に40年以上ぶり入った「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。今年リニューアルしたばかりなので新しく綺麗でしたよ♨️...

プライベート · 01日 12月 2024

お元気ですか！帰省中は好きなものを好きなだけ食べまくりの「心も体もスッキリ」スモールジムfineの菅（かん）です。明後日からは通常の食事に戻します😅 毎週日曜日はプライベートなお話を、、...

プライベート · 24日 11月 2024

お元気ですか！休みの日も早起きが習慣化している「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 毎週日曜日はプライベートなお話を、、、...

プライベート · 10日 11月 2024

お元気ですか！昨日の川口花火大会に癒された「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。メンバー様からは大迫力の花火の動画が送られてきました。ありがとうございます！ さて毎週日曜日はプライベートなお話です。...

プライベート · 03日 11月 2024

お元気ですか！文化祭って青春の一ページだと思う「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 毎週日曜日はプライベートなお話を、、、 今日は休館日を利用した3回目のダイエットセミナーを開催した後、急いで家に帰り嫁と一緒に息子(高３)の文化祭を見にいきました。...

プライベート · 27日 10月 2024

お元気ですか！小学生時代はお小遣いをもらったら駄菓子屋でガンプラを買うのが楽しみだった「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅(かん)です。 スモールジムfineは今日から5連休ですが月末のダイエットセミナーの資料作りや事務仕事で毎日お店にいる予定です😅　そして今日は先週のブログでお伝えした懸垂が出来るマシン(？)の組み立てを行いました。...