9月10日（火）【vol.432】 中庸
お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。
ネットの発達で世界中の情報 がどこでもいつでも手に入ることが出来るようになりました。〇〇と検索をすれば一瞬で何千件、何万件という検察結果が出たりSNSでは距離に関係なくつながる事が可能になりました。
また検索の内容に合わせてその人の好みや興味のありそうなものを表示してくれるので一見便利なように感じますが、気を付けなければいけないのが情報の偏りです。
例えば「プロテイン」
プロテインはサプリメントで栄養補助食品です。普通の食事でタンパク質が足りていない方やトレーニングをした日には積極的に飲んで欲しいのですが、人によっては「体に毒だ。一切飲むな」という人もいます。そういった情報を調べたりその人のSNSを見ると「プロテインは体にとって悪い」という事に興味があるとコンピューターが判断してそのような内容ばかりが表示されるようになります。それをまたクリックすると、、、どんどん偏った考えになります。
運動も食事も考えもバランスが大切です。
科学的に正しいとされる内容を普段から取捨選択出来るように視野を広く持つようにしていきましょう。
ちなみに題名の「中庸（ちゅうよう）」とは偏りがなくバランスの取れたことを言います。
それではまた明日♪
