お元気ですか！「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。
仕事のある平日は朝早く起きるのに、休日は昼前までゆっくり寝ている方はいませんか？また締め切りのある提出物はギリギリになって提出する人。人間は基本的に楽をして怠けたい生き物なので期限や決まり事を決めていないといグダグダしてしまいます。（私もそうです😅）
ジムも同じです。安くていつでも行けるジムは明日行けばいいかなという気持ちになって結局1週間行かず、2週間行かず、一か月行かず、、、いわゆる幽霊会員になって月会費ばかり支払っていないでしょうか？
スモールジムfineは決まった曜日と時間に毎週通ってもらいます。曜日時間を決める事で強制力が働きますので運動が習慣化しやすくなります。もちろん体調不良や急な仕事などでお休みされる場合は振替制度もございますのでご安心ください。
運動を習慣にするにはモチベーションに頼るのではなく、行く理由を作ることから始めてみましょう。
それではまた明日！
