お元気ですか！来年は今年以上に色々とイベントを企画したい「心も体もスッキリ！」スモールジムfineの菅（かん）です。
今年もあと2週間ほど働けば年末年始のお休みですね。今年の年末年始は奇跡の9連休と言われて5年ぶりに長いお休みとなり旅行の予定を立てている方も多いと思います。と同時に来年の抱負（計画）などもそろそろ考え始めているのではないでしょうか？
「一年の計は元旦にあり」と言いますが、ほとんどの方は1か月もすれば何を計画していたか忘れてしまっています。ダイエットもそうですが目標を立てるのがゴールではなくスタート地点に立った状態です。
目標を絵に描いた餅のようにしないための一番の方法は毎日振り返ることです。
「スマホの待ち受け」「机」「冷蔵庫」「PCの画面」など目に付くところに目標を貼ってください。そうすれば忘れる事はないですし自然と思考が変わります。思考が変われば行動が変わり、行動が変われば習慣が変わります。年末になって急に目標を立てるのではなく今から来年の目標を立てて達成出来るようにしましょう！
それではまた明日♪
