お元気ですか！春のような陽気に気分もルンルンのスモールジムfineの菅（かん）です。
運動しなきゃいけないのに、食べ過ぎないほうがいいのに、早く寝ないと朝が起きれないのに、、、
頭ではわかっていても行動に移すのは難しいですよね。
人間にはホメオスタシスといって、出来るだけ今の状態を維持して環境や行動を変えないようにするシステムがあります。
そのため新たな行動を起こしにくかったり、行動してもすぐに止めてしまったりします。
ではどうすれば？
簡単なのは自己流ではなくその道のプロに管理してもらうのが一番効果があります。
つまり「運動」「休養」「栄養」の観点で言えばスモールジムfineに通って私に任せてもらえばOKです。
運動を続けるコツ、食べ過ぎないようにするコツ、早く寝るためのコツをお伝えします。
頭ではわかっていても行動に移せない方は一度体験に来てお悩みを相談してください。一人で悩んでも解決はしません。だんだんと暖かくなってくるこの季節、体をより良くしていきませんか？
それではまた明日😊
